|
Ens plantegem iniciar psicoteràpia quan no ens sentim a gust amb nosaltres, la nostra vida o les nostres relacions, en moments de crisis i canvis, quan sentim malestar físic i/o emocional. En general quan sentim que ha arribat el moment d’aturar-nos i fer alguna cosa per estar bé amb nosaltres i amb la nostra vida.
Succeeix de vegades que pensem que no tenim per què queixar-nos ja que no ens falta de res a les nostres vides (aparentment) però tot i així ens sentim tristos, atabalats, amb un nus a l'estómac… És quan la nostra intuïció ens diu que hi ha alguna cosa que hem d'atendre, sanar, revisar, transformar… La teràpia individual et permet revisar les teves emocions, el teu estat físic i mental, en el present, aquí i ara, prenent consciència del que t'està succeint i aprenent a ser més conscient al teu dia a dia, on molt sovint la rutina i la velocitat de les coses no ens permet d'adonar-nos del que necessitem. |
Com és la primera sessió?
A la primera sessió m'explicaràs què és el que t'està passant en aquest moment de la teva vida. Quina emoció o emocions són les que t'acompanyen gran part del dia, quines sensacions físiques sents i et provoquen malestar, quins pensaments volten al teu cap i encara que t'ho proposis no pots deixar de donar-los voltes sense arribar a cap lloc més que al dolor.
També et preguntaré pel que necessites de mi, quina cosa esperes que succeeixi i en el que penses que pot ajudar-te la teràpia. Aquesta part és important perquè podrem veure, a més del que necessites, quines són les teves expectatives i calibrar si són realistes o no.
Amb aquesta informació podré valorar si el que necessites a aquest moment és començar teràpia, si és millor iniciar-la més endavant o si és un altre tipus d'ajuda la que més s’ajusta a les teves necessitats.
Quan s'inicia teràpia és important el compromís i la regularitat de les sessions, es recomana que siguin setmanals ja que el treball terapèutic és molt més fluït i profund, però en ocasions per motius de logística o econòmics s'han d'espaiar. La freqüència de la teràpia s'adapta a les necessitats dels clients.
Quins són els temes que es poden treballar a teràpia?
Els temes pels quals solen venir els clients a teràpia són: conflictes als quals no se sap com enfrontar-se, preocupacions (reals o no) que no saps com fer perquè no et provoquin malestar i sofriment, dificultats de relació amb parella, amics, familiars, laborals, dificultats per gestionar successos del passat, ansietat, pors, separacions, dificultat per assolir fites personals, sentiments de culpa, inseguretat, pèrdues, nous reptes …
Quant dura una sessió i quin preu té?
Les sessions duren una hora i el seu preu és de 70€.
Quan s'acaba la teràpia?
La teràpia és un procés durant el qual es van expressant els malestars, dificultats… amb un mateix o amb els altres, un procés en el qual prens consciència de quins paranys et fas, quines idees tens, com evites enfrontar-te a la realitat, quins són els teus recursos… i sobretot on aprens a resoldre aquestes situacions amb consciència, responsabilitat i creativitat. Quan això s'ha produït la teràpia ha arribat a la seva fi.
A la primera sessió m'explicaràs què és el que t'està passant en aquest moment de la teva vida. Quina emoció o emocions són les que t'acompanyen gran part del dia, quines sensacions físiques sents i et provoquen malestar, quins pensaments volten al teu cap i encara que t'ho proposis no pots deixar de donar-los voltes sense arribar a cap lloc més que al dolor.
També et preguntaré pel que necessites de mi, quina cosa esperes que succeeixi i en el que penses que pot ajudar-te la teràpia. Aquesta part és important perquè podrem veure, a més del que necessites, quines són les teves expectatives i calibrar si són realistes o no.
Amb aquesta informació podré valorar si el que necessites a aquest moment és començar teràpia, si és millor iniciar-la més endavant o si és un altre tipus d'ajuda la que més s’ajusta a les teves necessitats.
Quan s'inicia teràpia és important el compromís i la regularitat de les sessions, es recomana que siguin setmanals ja que el treball terapèutic és molt més fluït i profund, però en ocasions per motius de logística o econòmics s'han d'espaiar. La freqüència de la teràpia s'adapta a les necessitats dels clients.
Quins són els temes que es poden treballar a teràpia?
Els temes pels quals solen venir els clients a teràpia són: conflictes als quals no se sap com enfrontar-se, preocupacions (reals o no) que no saps com fer perquè no et provoquin malestar i sofriment, dificultats de relació amb parella, amics, familiars, laborals, dificultats per gestionar successos del passat, ansietat, pors, separacions, dificultat per assolir fites personals, sentiments de culpa, inseguretat, pèrdues, nous reptes …
Quant dura una sessió i quin preu té?
Les sessions duren una hora i el seu preu és de 70€.
Quan s'acaba la teràpia?
La teràpia és un procés durant el qual es van expressant els malestars, dificultats… amb un mateix o amb els altres, un procés en el qual prens consciència de quins paranys et fas, quines idees tens, com evites enfrontar-te a la realitat, quins són els teus recursos… i sobretot on aprens a resoldre aquestes situacions amb consciència, responsabilitat i creativitat. Quan això s'ha produït la teràpia ha arribat a la seva fi.
