Nos planteamos iniciar psicoterapia cuando no nos sentimos a gusto con nosotros, nuestra vida o nuestras relaciones, en momentos de crisis y cambios, cuando sentimos malestar físico y/o emocional. En general cuando sentimos que ha llegado el momento de pararnos y hacer algo para estar bien con nosotros y con nuestra vida.
Sucede a veces que pensamos que no tenemos por qué quejarnos puesto que no nos falta de nada en nuestras vidas (aparentemente) pero aún así nos sentimos tristes, agobiados, con un nudo en el estómago… Es cuando nuestra intuición nos dice que hay algo que tenemos que atender, sanar, revisar, transformar… La terapia individual te permite revisar tus emociones, tu estado físico y mental, en el presente, aquí y ahora, tomando conciencia de lo que te está sucediendo y aprendiendo a ser más consciente en tu día a día, donde muy a menudo la rutina y la velocidad de las cosas no nos permite darnos cuenta de lo que necesitamos. |
¿Cómo es la primera sesión?
En la primera sesión me explicarás qué es lo que te está pasando en este momento de tu vida. Qué emoción o emociones son las que te acompañan gran parte del día, qué sensaciones físicas sientes y te provocan malestar, qué pensamientos revolotean en tu cabeza y aunque te lo propongas no puedes dejar de darles vueltas sin llegar a ningún lugar más que al dolor.
También te preguntaré por lo que necesitas de mí, qué cosa esperas que suceda y en lo que piensas que puede ayudarte la terapia. Esta parte es importante porque podremos ver, además de lo que necesitas, cuáles son tus expectativas y calibrar si son realistas o no.
Con esta información podré valorar si lo que necesitas en este momento es empezar terapia, si es mejor iniciarla más adelante o si es otro tipo de ayuda la que más se ajusta a tus necesidades.
Cuando se inicia terapia es importando el compromiso y la regularidad de las sesiones, se recomienda que sean semanales puesto que el trabajo terapéutico es mucho más fluido y profundo, pero en ocasiones por motivos de logística o económicos se tienen que espaciar. La frecuencia de la terapia se adapta a las necesidades de los clientes.
Cuáles son los temas que se pueden trabajar en terapia?
Los temas por los cuales suelen venir los clientes a terapia son: conflictos en los cuales no sabes cómo enfrentarte, preocupaciones (reales o no) que no sabes cómo hacer para que no te provoquen malestar y sufrimiento, dificultades de relación con pareja, amigos, familiares, laborales, dificultades para gestionar sucesos del pasado, ansiedad, miedos, separaciones, dificultad para lograr objetivos personales, sentimientos de culpa, inseguridad, pérdidas, nuevos retos …
¿Cuánto dura una sesión y qué precio tiene?
Las sesiones duran una hora y su precio es de 65€.
¿Cuando se acaba la terapia?
La terapia es un proceso durante el cual se van expresando los malestares, dificultades… con uno mismo o con los otros, un proceso en el cual tomas conciencia de qué trampas te haces, qué ideas tienes, cómo evitas enfrentarte a la realidad, cuáles son tus recursos… y sobre todo donde aprendes a resolver estas situaciones con conciencia, responsabilidad y creatividad. Cuando esto se ha producido la terapia ha llegado a su fin.
En la primera sesión me explicarás qué es lo que te está pasando en este momento de tu vida. Qué emoción o emociones son las que te acompañan gran parte del día, qué sensaciones físicas sientes y te provocan malestar, qué pensamientos revolotean en tu cabeza y aunque te lo propongas no puedes dejar de darles vueltas sin llegar a ningún lugar más que al dolor.
También te preguntaré por lo que necesitas de mí, qué cosa esperas que suceda y en lo que piensas que puede ayudarte la terapia. Esta parte es importante porque podremos ver, además de lo que necesitas, cuáles son tus expectativas y calibrar si son realistas o no.
Con esta información podré valorar si lo que necesitas en este momento es empezar terapia, si es mejor iniciarla más adelante o si es otro tipo de ayuda la que más se ajusta a tus necesidades.
Cuando se inicia terapia es importando el compromiso y la regularidad de las sesiones, se recomienda que sean semanales puesto que el trabajo terapéutico es mucho más fluido y profundo, pero en ocasiones por motivos de logística o económicos se tienen que espaciar. La frecuencia de la terapia se adapta a las necesidades de los clientes.
Cuáles son los temas que se pueden trabajar en terapia?
Los temas por los cuales suelen venir los clientes a terapia son: conflictos en los cuales no sabes cómo enfrentarte, preocupaciones (reales o no) que no sabes cómo hacer para que no te provoquen malestar y sufrimiento, dificultades de relación con pareja, amigos, familiares, laborales, dificultades para gestionar sucesos del pasado, ansiedad, miedos, separaciones, dificultad para lograr objetivos personales, sentimientos de culpa, inseguridad, pérdidas, nuevos retos …
¿Cuánto dura una sesión y qué precio tiene?
Las sesiones duran una hora y su precio es de 65€.
¿Cuando se acaba la terapia?
La terapia es un proceso durante el cual se van expresando los malestares, dificultades… con uno mismo o con los otros, un proceso en el cual tomas conciencia de qué trampas te haces, qué ideas tienes, cómo evitas enfrentarte a la realidad, cuáles son tus recursos… y sobre todo donde aprendes a resolver estas situaciones con conciencia, responsabilidad y creatividad. Cuando esto se ha producido la terapia ha llegado a su fin.